الثوم الكشميري (أو ثوم الجبل ذو الفص الواحد) هو نوع نادر وغني بمضادات الأكسدة ومركب الأليسين، ينمو في جبال الهيمالايا. يُعرف بقدرته الفائقة على تعزيز المناعة، خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بمقدار 20ملغم/ديسيلتر تقريبًا، تحسين صحة القلب، علاج نزلات البرد والسعال، وتنظيم سكر الدم، مما يجعله أقوى بمرات من الثوم العادي.
أهم فوائد الثوم الكشميري الصحية:
-
- تعزيز المناعة ومحاربة الأمراض: يعمل كعامل مضاد للميكروبات والفطريات، ويساعد بفاعلية في علاج نزلات البرد، السعال، والتهابات الجهاز التنفسي.
- صحة القلب والقلب والأوعية الدموية: يُساهم في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة والدهون الثلاثية، ويقلل من ضغط الدم.
- السيطرة على سكري الدم:
يساعد الاستهلاك المنتظم (2-3 فصوص) في خفض مستويات السكر في الدم، ويحفز البنكرياس على إنتاج الأنسولين.
- تحسين الهضم: يُعزز عملية الهضم ويُخفف من مشاكل الانتفاخ بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
- صحة البشرة والشعر: بفضل مضادات الأكسدة، يساعد في محاربة حب الشباب، تخفيف الالتهابات، وتنقية الدم لتحسين نضارة البشرة، بالإضافة إلى تقوية الشعر.
- قيمة غذائية عالية: مصدر غني بفيتامينات
، بالإضافة إلى معادن مثل النحاس والسيلينيوم والفوسفور.
كيفية تناوله:
للحصول على أقصى فائدة، يُنصح بتناول 2-3 فصوص من الثوم الكشميري النيء على معدة فارغة في الصباح. يمكن أيضًا إضافته إلى الطعام أو نقعه في العسل.
للحصول على أقصى فائدة، يُنصح بتناول 2-3 فصوص من الثوم الكشميري النيء على معدة فارغة في الصباح. يمكن أيضًا إضافته إلى الطعام أو نقعه في العسل.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.